Formée dans une approche Viniyoga et au Yoga prénatal selon la Méthode de Gasquet, j'accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse dans une pratique adaptée et sécurisée.

Se ressourcer... s'apaiser... être à l'écoute de son corps...

Pour vivre sa grossesse en toute sérénité.

 

Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à la naissance, le Yoga prénatal aide à :

  • soulager les désagréments du quotidien (nausées, brûlures d’estomac, mal de dos, sommeil, douleurs ligamentaires, constipation…)
  • se ressourcer et se détendre (1er trimestre)
  • pratiquer tout en douceur et en sécurité des postures, avec respiration spécifique à la femme enceinte
  • renforcer dos, bras, jambes pour bien porter son bébé
  • apprendre à bien se positionner (debout, assise, allongée avec des supports adaptés)
  • préparer progressivement l'accouchement (3ème trimestre)
  • apprendre à utiliser le ballon et le coussin allaitement

 

Les cours collectifs proposés en petit groupe sont ouverts à partir de 3 personnes.

L'accompagnement peut également se faire en cours individuels pour une pratique personnalisée.