Yoga Prénatal

Formée au Yoga Prénatal et à la physiologie de la maternité selon la Méthode de Gasquet, j'accompagne les femmes enceintes dès le début de leur grossesse dans une pratique adaptée et sécurisée.

Se ressourcer... s'apaiser... être à l'écoute de son corps...

Pour vivre sa grossesse en toute sérénité.

 

Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à la naissance, le Yoga prénatal aide à :

  • soulager les désagréments du quotidien (nausées, brûlures d’estomac, mal de dos, sommeil, douleurs ligamentaires, constipation…)
  • se ressourcer et se détendre (1er trimestre)
  • pratiquer tout en douceur et en sécurité des postures, avec respiration spécifique à la femme enceinte
  • renforcer dos, bras, jambes pour bien porter son bébé
  • apprendre à bien se positionner (debout, assise, allongée avec des supports adaptés)
  • préparer progressivement l'accouchement (3ème trimestre)
  • apprendre à utiliser le ballon et le coussin allaitement

 

Les cours collectifs hebdomadaires sont ouverts à partir de 3 personnes. Me contacter pour les horaires.

Les ateliers sont proposés à un rythme mensuel. Prochaine date : samedi 21 janvier 9h30/11h30.

Un accompagnement en individuel sur RDV est également proposé pour une pratique et des conseils personnalisés.

 

Tarifs : Cours collectif (1h) - 150€ (10 semaines consécutives, ajusté selon la date du terme avec tarif au prorata)

            Atelier (2h) - 30€

            Accompagnement individuel (1h) - 50€ (1 séance)

                                                                210€ (5 séances)

                                                                400€ (10 séances)

Lieu : 8 Rue des Moulinets - 63160 BILLOM (Puy de Dôme)