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Cours particulier

Le cours particulier (sur RDV) s'adresse à tous quel que soit l'âge, la condition physique, la souplesse

ou la particularité de santé.

Qu'il s'agisse d'un complément ou d'une alternative au cours collectif, il est ouvert à tous sans pré-requis. Il concerne aussi bien les débutants que les personnes déjà avancées dans la voie du Yoga.

 

Les séances peuvent être ponctuelles pour répondre à une demande spécifique quant à une pratique personnelle déjà existante, approfondir un point posant question (posture, placement, souffle, philosophie du yoga...), ou pour démarrer/faire évoluer une pratique personnalisée à faire chez soi.

Des séances entièrement guidées sont possibles comme alternatif au cours collectif, pour accompagner une prise en charge de pathologie (endométriose, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde,...), mettre en place un programme de renforcement musculaire (dos, abdominaux, périnée/bassin,...), ou installer progressivement une détente en profondeur. Une régularité est alors demandée (hebdomadaire, tous les 15 jours, mensuel).

Les séances sont construites et guidées en fonction des besoins et de l'évolution de la personne.

 

Le cours particulier est une réponse pour :

  • progresser plus efficacement dans sa pratique de Yoga
  • maintenir une activité physique adaptée dans une phase de convalescence ou post-kiné
  • pratiquer le yoga quelque soit sa particularité/besoin du moment (prénatal, postnatal, sénior, problème de dos/articulation,...)
  • mettre en place un programme de renforcement musculaire (dos, abdominaux, récupération de diastasis...) ou de détente profonde
  • répondre à une demande ponctuelle concernant le Yoga (philosophie, posture, respiration...)
  • aller plus loin dans son évolution personnelle via la philosophie du Yoga
  • construire une routine quotidienne personnalisée
               

 Tarifs : 

50€ (1 séance de 1h)

200€ (forfait 5 séances - valable 1 an)                         

                                

Lieu : 8 Rue des Moulinets - 63160 BILLOM

 

 

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