Les cours collectifs proposés s’adressent à tous publics (quelque soit l'âge, la condition physique, la souplesse, le mode de vie...*) et à tous niveaux. La préparation du corps est progressive sur la séance et tout au long de l'année.

Les séances s’organisent autour :

  • d’un travail postural (enchainement dynamique de postures, et postures tenues en statique)
  • de techniques respiratoires
  • et d'instants de repos et méditation                          

Les groupes sont de petite taille (6 à 8 personnes maximum selon la salle) ce qui permet de porter une attention particulière à chacun des élèves, et de pratiquer dans un climat de bienveillance.          

(* Sous réserves pour certains problèmes de santé)