Cours hebdomadaires de Yoga Essai et inscription possibles tout au long de l'année. 7 personnes maximum par cours. Un accompagnement personnalisé est également proposé sur RDV, avec des séances en individuel. Lien vers : Horaires - Tarif et conditions - Inscription
Méditation guidée Vendredi 19h30-20h30 - Chaque 1er vendredi du mois Pratique douce de Yoga (30min) + Méditation guidée (30 min) 6 octobre, 3 novembre, 8 décembre 2023, 5 janvier, 2 février, 1er mars, 5 avril, 3 mai, 7 juin, 5 juillet 2024 Participation sur 1 ou plusieurs dates (réservation préalable). Lien vers : Tarif - Réservation
Yoga prénatal ou postnatal Yoga prénatal : dès le 1er trimestre et jusqu'à l'accouchement. Yoga postnatal : dès les 1ères semaines en suites de couches. (possibilité de venir avec son bébé). Séances hebdomadaires en petits groupes (4 à 6 personnes). Un accompagnement personnalisé est également proposé sur RDV, avec des séances en individuel. Lien vers : Prénatal - Postnatal - Inscription
Ateliers du Dos "Soulager, prévenir, renforcer" Lundi 14h-15h30 4 décembre - Zone du bassin 8 janvier - Assises : se placer de façon juste (chaise, au sol...) 22 janvier - Détente : utiliser des supports pour relâcher 12 février - Zone des lombaires 17 février (samedi 10h/11h30) - Détente : utiliser des supports pour relâcher 4 mars - Etirements doux : parcourir l'ensemble du dos 9 mars (samedi 10h/11h30) - Assises : se placer de façon juste (chaise, au sol...) 18 mars - Gestes et postures du quotidien 23 mars (samedi 10h/11h30) - Périnée : soulager, tonifier, protéger 8 avril - Renforcement abdominal : les bases d'un placement juste protégeant dos/périnée 29 avril - Zone du haut du dos 13 mai - Périnée : comprendre son rôle (placement du dos, renforcement abdo, prévention fuites urinaires et descente d'organes), tonifier, protéger 27 mai - Renforcement abdominal : les muscles 'transverses' 10 juin - Renforcement abdominal : les muscles 'obliques' 24 juin 2024 : Renforcement abdominal : les muscles 'grands droits' Ouvert à tous (pas de pré-requis 'yoga' nécessaire). Approche 'de Gasquet'. Participation sur 1 ou plusieurs dates (sur réservation préalable). Lien vers : Description - Tarif - Réservation
Week end - Stage de Yoga 19/20/21 juillet 2024 Vendredi 19h/19h30 : Accueil Vendredi 19h30/20h30 : Pratique douce de Yoga + Méditation guidée Samedi 9h/12h : Enseignement selon le texte ancien 'Yoga Sutra' + Pratique de Yoga Samedi 19h30/20h30 : Pratique de relaxation 'Yoga Nidra' Dimanche 9h/12h : Enseignement selon le texte ancien 'Yoga Sutra' + Pratique de Yoga Stage proposé dans la salle YOGA EQUILIBRE à Billom. Hébergement et restauration non compris. Inscriptions ouvertes. Places limitées à 7 personnes. Lien vers : Inscription
Carte Cadeau Cours de Yoga, Méditation guidée, Séance découverte, Accompagnement prénatal ou postnatal, etc... N'hésitez pas à me contacter pour que nous trouvions ensemble le contenu le plus approprié pour votre Carte Cadeau. Prenez soin de vous et de vos proches...
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