Cours de Yoga - Saison 2024/2025

Inscription possible en cours d'année (y compris débutant).

Places limitées à 8 personnes par créneau.

Lien vers : Horaires - Tarif et conditions - Inscription

Yoga prénatal ou postnatal  - approche 'de Gasquet'

Ateliers prénatal : samedi 7-21 déc, 25 janv, 8-22 février, 15 mars, 12 avril, 10-24 mai, 21 juin 2025

Séances hebdomadaires en groupe : ouvertes dès 4 personnes

Un accompagnement personnalisé est également proposé sur RDV, avec des séances en individuel.

Lien vers : Prénatal - Postnatal - Inscription

Méditation guidée

Tous les 15 jours - Jeudi 9h30/10h15

Préparation (15min) + Méditation guidée (30 min) + échange

Participation "à la séance" sur réservation préalable (1 ou plusieurs dates, pas d'engagement à l'année demandé).

Ouvert à tous (y compris débutant).

Prochaines dates : 21 nov, 5-19 déc 2024, 16-30 janv, 13-27 fév, 13-27 mars, 10-17 avril, 15-22 mai, 5-19 juin, 3 juillet 2025

Lien vers : Tarif - Réservation

Ateliers "Santé et Prévention"

1 fois par mois - Samedi 10h/12h

Approche posturo-respiratoire 'de Gasquet'

Participation "à la séance" sur réservation préalable (1 ou plusieurs dates).

Ouvert à tous (pas de pré-requis 'yoga' nécessaire).

Dates : 14 déc 2024,18 janvier, 1-15 février, 22 mars, 5 avril, 17 mai, 28 juin

L'atelier du 14 décembre portera sur la détente de l'ensemble du dos pour soulager/prévenir les douleurs, ou se relaxer :

• savoir utiliser les supports (swiss ball, chaise, coussin d'allaitement) pour les différentes parties du dos
• comprendre l'enjeu d'un étirement doux et les ressentir à travers différentes postures
• utiliser la respiration pour permettre au corps de relâcher
• trouver des conseils de base et postures simples pour détendre au quotidien

18 janvier : Atelier du périnée (1/2) - anatomie, rôle, dysfonctionnements, prévention

1er février : Atelier du périnée (2/2) - gestion des efforts et renforcement

15 février : Atelier du dos - gestes et postures du quotidien pour soulager, prévenir et renforcer

!Mise à jour des prochains thèmes en cours!

Lien vers : Tarif - Réservation

 Carte Cadeau     

Cours de Yoga, Méditation guidée, Séance découverte, Accompagnement prénatal ou postnatal, Atelier thématique etc... 

N'hésitez pas à me contacter pour que nous trouvions ensemble le contenu le plus approprié pour votre Carte Cadeau.

Prenez soin de vous et de vos proches...