Séance individuelle :

La séance individuelle s'adresse à tous quelque soit l'âge, la souplesse, la particularité de santé (y compris pré-post natal). L'essentiel étant la volonté de pratiquer de façon régulière et autonome.

Qu'il s'agisse d'un complément au cours de groupe, d'une 1ère pratique personnelle de yoga, ou de répondre à un besoin particulier, la séance individuelle est ouverte à tous sans pré-requis.

La séance (1h à 1h20 sur RDV) comprend un temps d'échange pour cerner la demande et les besoins de la personne, puis un temps d'observation posturale et respiratoire.

Une pratique personnalisée intégrant différentes techniques de yoga (postures, respiration, mantra, relaxation, méditation, ...) est ensuite proposée et guidée. Pratique que la personne s'appropriera de façon quotidienne et autonome.

Le suivi se fait à une fréquence variable, selon les besoins et la progression de la personne, afin de faire évoluer sa pratique et de l'accompagner au mieux.

 

Tarif : 50€

         (1ère séance - durée 1h20 sur 2 RDV de 40 min - échange/observation puis proposition de pratique)

         (séances suivantes - durée 1h)