Le Yoga est une pratique ancestrale venue d’Inde qui allie techniques corporelle et respiratoire, attitude mentale, et philosophie de vie. Comme l'indique sa racine « yug » en sanskrit qui signifie « lien », le yoga unit le corps, l’esprit et le souffle, pour nous faire cheminer vers notre équilibre, un mieux être global, et une connaissance plus fine de nous même.

C’est une pratique qui travaille à la fois :

  • la souplesse et la tonicité du corps
  • la respiration et l'allongement du souffle
  • la concentration vers la méditation

 

Formidable outil de bien être, le yoga amène un apaisement progressif de notre mental, nous aide à mieux gérer notre stress et nos émotions, à travailler notre corps en douceur, et à maintenir notre état de santé.

Par une pratique régulière, effectuée avec confiance et persévérance, c’est un chemin vers soi qui s’ouvre au fil du temps...

S’accorder un moment pour soi, … et se recentrer.

Être à l’écoute de son corps, … et comprendre qui l’on est.

Se concentrer sur l’instant présent, … et poser des actes justes dans sa vie.

Cheminer vers soi, … et s’ouvrir aux autres.